睡眠記録

apple watchを買って睡眠記録を付け始めたのだが、これが面白い。見えない部分を可視化するのが好きなんだなと思った。睡眠時間はもちろんのこと、睡眠の深さ、周囲の音（db）、心拍など測ってくれる。測っているとどうしたら良い睡眠がとれるのか気になってくる。ゲームをしている感覚に似ている。ただ、今日の快適さという項目があり五段階評価なのだが、これがよく分からない。寝ているときの心拍変動を測っているのだがどうしたら良くなるのか。ストレスが関係しているらしいが、ストレスって言っても漠然としすぎているしな。よく分からないからほっておきたいが、評価されて低いと何気にへこむ。朝の占いみたいなものだ。

良い睡眠を取るために次は部屋の温度と湿度を計測したい。除湿器はあるのだが付けるとうるさいのか子供の寝つきが悪い。他の方法で湿度対策をしようかな。あと環境を整えるのも大事だが、それ以上に入眠までの流れ儀式みたいなのを作るのが大事なんじゃないかと思う。そうでないと環境が変わっただけで眠れなくなるという事態も起きそうだし。

休みたい

足が重い。そろそろ休まないとダメだ。

二回目

シンエヴァ二回目を観てきた。二回目はいろんな動画で考察を見てからだったので、より奥深く観れて楽しかったし、やっぱり泣けた。しかし、エヴァを観た後は多幸感と喪失感がないまぜになって何もやる気が起きなくなる。ふわふわした感じ。何とも不思議な感覚だ。

全ては本能のために

岡田斗司夫のyoutubeに最近ハマってる。今日見た中で一番面白かったのはタイプ別ダメ人間の話をしていた回で、新しいメディア（VHS、DVD、インターネット等）が出てきたときにそれを発展させてきたのはどんな時でもエロだったっていう所だ。下ネタ大好きな自分としては目からうろこ。拍手喝采。

そして、今後出てくる新しいデバイスに関しても、そのデバイスのもっともくだらない使い方を考えることが大事だと言ってた。時代が進んでも結局人の求めるものは変わらない。少なくとも自分がいきている間では。

おしっこ

子供がおしっこが出る前に教えてくれた。どうしたら出る前にに教えてくれるようになるのか悩んでいたが、急に出来るようになって驚いた。

眠い

頭がボーっとしてる。筋トレをしようと思ったがもう寝よう。無理。

地域行事

今日は地域の行事。コロナ禍ということもあり規模を縮小でやることになった。自分は交通誘導の係だったのだが、例年通りに係や配置を作っていたので縮小されていらなくなった係もそのまま残されてた。自分はそこに当たってしまい、おかげで行事が終わるまで何もすることもなく、かと言ってスマホをいじったりできる訳でもなく、ただ棒のように突っ立っていた。窓際に追いやられた社員じゃないんだから、いるのに何もやることが無い、かと言って他のこともやってはいけないっていう状況が一番きつい。来年もあったら参加したくない。

苛立ち